Kā parūpēties PAR SAVU ĀDU RUDENĪ

Sausa āda rudenī?

Lai Tava āda rudens un ziemas sezonā būtu veselīga un elastīga, pēc saulainās vasaras ir nepieciešams pamainīt ādas kopšanas uzsvarus. Tu pati mājas apstākļos vari pilnvērtīgi parūpēties par savu sejas un ķermeņa ādu, ja ievērosi mūsu padomus un ieviesīsi vienkāršus ikdienas rituālus.
Rudenī āda tiek pakļauta nelabvēlīgajiem apstākļiem – aukstums, ass vējš, sauss gaiss telpās, apkure, straujas temperatūras svārstības no iekštelpām uz āra apstākļiem. Rudens un ziemas periodā ādas šūnu atjaunošanās notiek lēnāk, pasliktinās asinsrite, samazinās apgāde ar barības vielām un skābekli, tādejādi parādās šādi simptomi – sausa āda, āda kļūst bālāka, izskatās nogurusi, parādās sīkās grumbiņas un tumšie loki zem acīm. Āda var pat sākt niezēt un lobīties, tādēļ tai šajā laikā vairāk nepieciešamas ir barojošas un kopjošas vielas, kas paātrina atjaunošanās procesus.

SEJAI – 3 SOĻU PRINCIPS

Sejas kopšanas rituālam un regularitātei aukstajos mēnešos ir ļoti liela nozīme. Ja pieturēsies pie 3 soļu principa – attīrīt, atjaunot, mitrināt, tad skatīties uz sevi spogulī varēsi ar smaidu sejā. Šo vienkāršo principu ievērot atvieglos mūsu sagatavotais Komplekts sejai – 3 soļi, atliek tikai izvēlēties savam ādas tipam piemērotākos produktus.

1.SOLIS- Attīri un ļauj ādai elpot
No rītiem un vakaros seju mazgā ar kādu maigu attīrošu līdzekli piem. želeju vai putām, kas piemērotas Tavam sejas ādas tipam. Ja atmirušās ādas šūnas netiek rūpīgi noņemtas, tās aizsprosto poras un kavē kopjošo un atjaunojošo līdzekļu iedarbību.
Vari izmēģināt arī alternatīvu ādas attīrīšanas līdzekli – micelāro ūdeni, kas ir ļoti saudzīgs, nesatur alkoholu un der visiem ādas tipiem, arī jutīgai un sausai ādai. Micelāro ūdeni vari lietot gan kā atsevišķu attīrošo līdzekli, gan arī pēc sejas mazgāšanas tonika vietā.
Efektīvākai ādas attīrīšanai 1-2 reizes nedēļā noder sejas skrubis, tam jābūt ar smalkām abrazīvām daļiņām, pietiekami maigam un to noteikti nevajag pārāk berzēt. Pēc skrubja lietošanas poras būs atvērtas un vieglāk uzsūks krēma vērtīgās aktīvās vielas.
Iesakām:
Gaisīgās Attīrošās putas Normālai sejas ādai maigi attīra un, pateicoties kumelīšu ekstraktam, mīkstina un nomierina ādu.
Līdzsvarojošais Rožu Micelārais ūdens attīra, tonizē un darbojas kā spēcīgs antioksidants.
Ja ir iedvesma, tad sejas skrubi vari arī pagatavot pati. Sausai ādai – sajauc 2 ēd.k. kokosriekstu eļļu vai olīveļļu, 1 tējk. cukuru un 0.5 tējk. citrona sulu, uzklāj uz tīras un mitras ādas, viegli iemasē gan uz sejas, gan kakla un, ja pietiek skrubis, tad arī uz dekoltē ādas, un pēc tam noskalo. Uzmundrinošs skrubis – sajauc 1 ēd.k. izlietotus kafijas biezumus ar 1 ēd.k kokosriekstu eļļu, maigi ierīvē tīrā sejas ādā un pēc tam noskalo.

2.SOLIS- Atjauno un novērs sausuma sajūtu
Saule un vējš vasarā padarījuši sejas ādu sausāku, kas nenovēršami noved pie pirmajām krunciņām. Tu vari ar to cīnīties, ja uzsāksi lietot intensīvākus ādas kopšanas un šūnu atjaunošanas līdzekļus. Sejas eļļa vai serums atjaunos ādas elastīgumu un tvirtumu un nodrošinās, lai grumbiņas un krunciņas turas no Tevis tālāk.
Āda ap acīm ātrāk kļūst sausa, jo tā ir 4 reizes plānāka un trauslāka, nekā sejas āda. Tieši ap acīm vispirms parādās noguruma pazīmes – smalkās krunciņas, pietūkums un tumšie loki. Lai no tā izvairītos, ikdienas ādas kopšanā ir jāievieš Acu krēmu ar vieglu tekstūru un ar īpašām acu zonu kopjošām un uzmundrinošām sastāvdaļām.
Sejas maska ir jaudīgs ādu kopjošs produkts, to vari lietot 1-2x nedēļā, lai sevi īpaši palutinātu vai lai iegūtu tūlītēju rezultātu.
Iesakām:
Sejas serums ar hialuronskābi samazina grumbiņas, atjauno ādas elastību un, pateicoties hialuronskābei un smiltsērkšķu ekstraktam, intensīvi mitrina un veicina audu atjaunošanos.
Pretgrumbu Acu krēms ar antioksidantiem mazina tumšos lokus ādai ap acīm, veicina kalogēna veidošanos un šī sviests, zīdkoka mizas un dzērveņu ekstrakti nodrošina intensīvu ādas barošanu.
Pagatavo savu sejas masku pati  – nomierinošam efektam pusglāzi auzu pārslas pārlej ar glāzi karsta ūdens un atstāj mazliet atdzist, pēc tam siltu liec biezā slānī uz sejas un pēc 15 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni. Banānu maska samazinās grumbiņas un mitrinās – saspaidi nogatavojušos banānu, uzklāj uz sejas un pēc 20 minūtēm nomazgā ar siltu ūdeni.

3.SOLIS- Mitrini
Pazeminātās āra temperatūras un iekštelpu sausā gaisa ietekmē sejas āda pastiprināti zaudē mitrumu, tādēļ mitrināšana ir īpaši svarīgs solis ceļā uz veselīgu ādu. Sejas kopšanai ieteicams sākt lietot bagātīgākas konsistences krēmu, kas ne tikai nodrošina ādas mitrināšanu, bet arī lieliski iesūcas ādā un veido ādas aizsargkārtu.
Ideāls sejas krēms ir arī ar papildu aktīvajām vielām atbilstoši sejas ādas tipam un ļoti, ļoti svarīgi to lietot katru dienu no rīta un vakarā. Aukstā laikā sejas krēmu ieteicams uzklāt vismaz pusstundu pirms iešanas ārā, lai ādai pagūtu izveidoties aizsargkārtiņa.
Iesakām:
Mīkstinošs Sejas krēms mitrina, baro, nomierina un neatstāj taukainu kārtiņu uz ādas, ar saldo mandeļu eļļu, avokado eļļu un kumelīšu ekstraktu

NEAIZMIRSTI LUTINĀT ĶERMEŅA ĀDU

Rudenī un ziemā mēs uzvelkam vairāk drēbju, kas kairina un sausina ādu un neļauj tai pilnvērtīgi uzņemt skābekli, tādēļ var rasties nepatīkamas sajūtas – ādas nieze un lobīšanās.
Ķermeņa ādas kopšanai ikdienā pēc dušas lieliski der mitrinošs pieniņš vai krēms, kura sastāvā ir vieglas konsistences dabīgās eļļas (piem. kokosriekstu eļļa vai avokado eļļa) un C un E vitamīni, jo tie veicina ādas atjaunošanos un uzlabo asinsriti. Ja āda ir ļoti sausa, tad lieto ķermeņa eļļu uz mitras ādas, lai nodrošinātu labāku iesūkšanos. Vari arī izmantot kokosriekstu eļļu, tā lieliski pabaros un mitrinās ādu.
1-2 reizes nedēļā sarīko savu mazo mājas SPA rituālu – izvēlies kādu aromātisku un barojošu ķermeņa skrubi.
Skrubis uz eļļas bāzes ir lieliski piemērots rudenim un ziemai, jo papildu masāžai un asinsrites uzlabošanai, āda tiek bagātināta ar eļļām, kā arī tas palīdzēs atbrīvoties no atmirušajām šūnām. Klāj to uz mitras ādas un ar maigām apļveida kustībām iemasē. Izvēlies skrubi pēc vēlamās iedarbības – uzmundrināt, relaksēties vai uzlabot asinsriti. Svarīgi ir kārtīgi apstrādāt un izmasēt arī rokas, pēdas, ceļgalus un elkoņus.
Ja skrubi apvienosi ar relaksējošu vannu ar svecēm, maigu mūziku, tēju un piemērotu ēterisko eļļu, tad atpūta gan ķermenim, gan prātam ir garantēta.

PĒDĀM ir pietiekami liela slodze visas dienas garumā un tās tiek ieslodzītas slēgtos apavos – Tu vari parūpēties, lai pēdu āda būtu mīksta un nesaplaisātu. Ikdienā pēc mazgāšanās lieto kādu pēdu krēmu vai arī ķermeņa krēmu vai eļļu. Kāju pirkstu starpās krēmu nevajag klāt, lai izvairītos no izsitumu rašanās. Periodiski pēdas izmērcē vanniņā un ar pēdu vīli vai pumeku atbrīvo no sacietējušās ādas uz papēžiem.
ROKAS, tāpat kā sejas āda, ik dienas tiek pakļauta vējam, aukstumam, sausam gaisam iekštelpās, ziepēm un dezinfekcijas līdzekļiem, tāpēc mazgā tās viegli siltā ūdenī, jo auksts ūdens padara ādu raupju un tā sāk lobīties, bet karsts ūdens ādu sausina. Mājas uzkopšanas darbus labāk veic cimdos. Roku krēmu lieto vairākas reizes dienā – pēc biežās roku mazgāšanas, pirms miega un ārpus mājām parūpējies, lai Tavā rokassomiņā vai auto būtu līdzi roku krēms.
Iesakām:
Kafijas ķermeņa skrubis uzlabo asinsriti, padara ādu tvirtu un intensīvi baro to. Dabiskās abrazīvās daļiņas no aprikožu kauliņiem un kafijas pupiņām veicina šūnu atjaunošanos.
Barojošs roku krēms ar avokado eļļu un šī sviestu nodrošina pilnvērtīgu ādas barošanu, pasargā no sausuma un veido dabīgu aizsargslāni.

Ja ieviesīsi kaut dažus jaunus ādas kopšanas rituālus un ievērosi pamatprincipus, tad āda nekļūs nogurusi un blāva un Tu būsi gatava sagaidīt pavasari.